Najboljši je »čebulni« način oblačenja – DRŽI ALI NE DRŽI?
DRŽI in NE DRŽI!
Kdaj DRŽI?
Ko smo tekom dneva izpostavljeni zelo različnim temperaturam in naša aktivnost ni zelo intenzivna.
Način oblačenja, ko imamo s seboj več tankih slojev oblačil (kot čebula) in jih oblačimo in slačimo glede na spreminjajočo temperaturo je dober, saj lahko učinkovito uravnavamo debelino izolacije.
Kdaj NE DRŽI ?
Pri intenzivni aktivnosti kjer se močno potimo.
Pri intenzivni aktivnosti, kjer se zelo potimo je za dobro počutje zelo pomembno odvajanje vlage dihanje oblačil. Več slojev zmanjšuje dihanje, saj se med sloji nabira različno vlažen zrak, ki težje prehaja navzven. V tem primeru je najbolje čim bolj predvideti kakšne bodo razmere in imeti oblečeno čim manj slojev, ki pa seveda morajo kljubovali razmeram.
5 vprašanj pred nakupom gorniških hlač
Na trgu je velika ponudba pohodnih hlač. Z odgovori na naslednja vprašanja boste lažje izbrali prave.
- Iz kakšnega materiala naj bodo hlače?
- Hlače naj bodo iz (v obe smeri) elastičnega poliamida, poliestra ali materiala s podobnimi lastnostmi.
- Hlače naj imajo na ključnih mestih okrepljen material.
- Hlače naj imajo vodoodbojno obdelavo.
- Kakšna naj bo debelina materiala?
- Če kupujemo hlače le za zimske razmere, naj bo material debelejši in nekoliko kosmaten. Take hlače pa bodo pretople za poletje.
- Če kupujemo hlače za celo leto naj bo material srednje debeline in nekosmaten.
- Če kupujemo hlače za poletje naj bo material lahek, nekosmaten in dovolj trpežen,
- Kakšen naj bo kroj hlač?
- Hlače naj bodo čim bolj anatomsko krojene.
- Hlače naj ne bodo preohlapne.
- Elastičen material mora zagotavljati neovirano gibanje.
- Koliko žepov naj imajo hlače?
- Število žepov je odvisno od tega kaj vse smo navajeni nositi v žepih tako pred, med in po turi – telefon, denarnica, ključi, robci, opisi smeri, krema, …
- Priporočljivi so žepi z zadrgo.
- Na kaj moram biti še pozoren pri izbiri gorniških hlač?
- Zelo priporočljivi so zračniki, ki jih po želji lahko odpiramo in zapiramo glede na intenzivnost aktivnosti in vreme.
- Če bomo hlače uporabljali tudi za smučanje, morajo imeti na koncu hlačnic možnost razširitve za pancarje.
- Priporočljivi so elastični vstavki v pasu, ki bodo prišli prav, če bomo imeli spodaj oblečeno kaj debelejšega ali pa če bomo s časom pridobili ali izgubili kakšno kilo.
Želiš občasno dobivate take in podobne koristne informacije, ki pridejo prav vsakemu, ki čas rad preživlja v naravi? Prijavi se spodaj.
Ali je res, da pri temperaturi zraka nad 10 °C ne more priti do podhladitve našega telesa?
NE DRŽI!
O podhladitvi govorimo, ko temperatura jedra telesa (notranji organi, možgani) pade pod 35 stopinj C. V skrajnem primeru, ko temperatura jedra pade pod 24 °C nastopi tudi smrt. Do podhladitve lahko pride tudi, če je temperatura zraka nad 10 °C, saj na to vplivajo tudi drugi dejavniki, kot so veter, mokra oblačila in izčrpanost.
Temperatura ozračja z višanjem nadmorske višine pada (okvirno 7°C vsakih 1000m), hkrati višje pihajo tudi močnejši vetrovi zato je nevarnost podhladitve v gorah še toliko večja. Ko se odpravljamo v gore imejmo zato, ne glede na letni čas in vremensko napoved vedno s seboj:
- kapo
- rokavice
- dolge hlače
- izolativno jopico ali puli
- vetrovko
Želiš občasno dobivate take in podobne koristne informacije, ki pridejo prav vsakemu, ki čas rad preživlja v naravi? Prijavi se spodaj.
5 vprašanj pred nakupom aktivne majice (z odgovori)
Na trgu je velika ponudba aktivnih majic. Z odgovori na naslednja vprašanja boste lažje izbrali pravo. Seveda med kriterije vključite še všečno barvo in motiv.
- Iz kakšnega materiala naj bo aktivna majica?
- Od sintetičnih materialov je najbolj uveljavljen poliester, prav tako pa sta učinkovita tudi kakovosten poliamid ali polipropilen. Vsi se zelo hitro sušijo.
- Od naravnih materialov je najbolj priporočljiva Merino volna, ki najučinkoviteje preprečuje neprijeten vonj.
- Na voljo so tudi različne mešanice materialov, ki so lahko zelo prijetne na otip, okvirno pa velja, da več kot vsebujejo naravnih vlaken, počasneje se sušijo.
- Kakšna naj bo debelina materiala?
- Tanka material gladkega otipa je najboljša izbira, ko so temperature dovolj visoke, da imamo oblečeno le majico. Je manj primeren, če nosimo majico kot perilo pod drugimi oblačili.
- Srednje debel nekosmaten material je najboljša izbira za majico, ki jo nosimo celo leto samostojno ali kot prvi sloj pod ostalimi oblačili.
- Debelejši kosmaten material je najboljša izbira, če majico uporabljamo pretežno v hladnem vremenu, samostojno ali kot prvi sloj.
- Kakšen naj bo kroj majice?
- Majica, ki jo pretežno nosimo samostojno v zelo toplem vremenu, naj bo rahlo ohlapna, saj bo s tem zračnost in sušenje najboljša.
- Majica ki jo nosimo kot prvi sloj pod ostalimi oblačili naj bo rahlo oprijeta, nikjer pa nas ne sme neprijetno vezati.
- Dolžina majice naj bo takšna, da ko dvignemo roke, nam majica ne zleze izza hlač.
- Bom uporabljal aktivno majico kdaj tudi več dni zaporedoma?
- Za večdnevno uporabo je najprimernejša majica iz Merino volne, ki najučinkoviteje preprečuje neprijeten vonj.
- Sintetična majica za večdnevno uporabo naj ima antibakterijsko zaščito, ki preprečuje neprijeten vonj. Priporočamo pranje vsak večer, ker se hitro suši bo v običajnih razmerah zjutraj že suha.
- Želim imeti aktivno majico z zagotovljeno UV zaščito?
- V kolikor imate občutljivo kožo ali pa se zavedate škodljivosti UV žarkov, priporočamo nakup aktivne majice z deklarirano UV zaščito UPF50+.
- Svetla in mokra majica brez deklarirane UV zaščite lahko zelo slabo ščiti pred UV žarki.
Želiš občasno dobivate take in podobne koristne informacije, ki pridejo prav vsakemu, ki čas rad preživlja v naravi? Prijavi se spodaj.